Runtastic
おととい走ったけど、なんかいまいち脚の疲れが抜け切れてない。たぶん5km完走することはない気がしたんで、あえていつもよりペースを速めて走り始めてみた。最初から心拍数高めで走ってどこまで頑張れるかと思ったけど、2kmが精一杯でした。ってか、佐川急…
先週火曜にも走ったけどRuntasticの調子が悪かったんでブログに記録は残してなかったんで、ブログ上は先月末以来２週間ぶり。工事の影響で隅田川沿いのジョギングコースに出るまで遠くなって、歩いてコースに向かうと、途中でくじけちゃいそうだったんで、家…
Runtasticを起動したところ、Runtastic Musicなる見慣れないアプリが見つかったんで、早速ダウンロード。特に普通のプレーヤーで不自由はないけど、わざわざRuntasticが作ったんだから何かいいことがあるんジャマイカと。で、いつもどおり、隅田川沿いのジョ…
富士スピードウェイのマラソンまで2ヶ月切って、とりあえず10km完走できるようにならなきゃってことで、今日はどんなゆっくりでもいいから5km完走することを目標に。途中で脚が痛くならないように、とにかくゆっくりゆっくり走って、重たい靴では1月28日以来…
昨日の今日で、なんか疲れてる気もするけど、早く帰ったんで走ってみました。今日はウエイトシューズじゃなくて4ヶ月ぶりにZIGTECHで。ひさびさにZIGTECHで走ると脚がみょーに軽い。が、あっとゆー間にバテたｗｗ 心拍計の調子が悪かったのか、最初の500mで…
前回フォアフットで走ったら、軽い肉離れになったっぽかったんで、今日は普通に(^_^;; スポーツの秋だからか、今日は隅田川沿いのランニングコースを走ってる人が結構多かった。 いつもより、ちょっとスピード出してみようかなと思ったら、心拍数がいきなり…
ちょっと前に新聞で『スロージョギングはフォアフット』って記事があったんで、ひさびさにフォアフットを意識してみました。10歩も走らないうちにふくらはぎが痛くなったｗｗ だましだましのーんびり走ったけど、今にも脚がつりそうになったんで20分でギブア…
今年も東京マラソン落選しちゃいましたー(^-^) ほんと当たらんなー。まだ周りで誰も当選したって聞いてないし。 と言うわけで、今日は不動産業者との面会が早く終わったんで、走ってみることに。涼しいしちょうどいいなぁと家を出発して、しばらくしてから心…
いつもだったら走り始めてからしばらくすると、だんだん痛くなるんだけど、今日は珍しく痛くならなかった。で、少しずつペースを上げたら・・・息が持たなくなってリタイヤｗ 根性無さ杉。でも、7.46km/hは重たい靴では自己最高記録。しばらくは、3kmでどれ…
イヤホンが断線しちゃったんで、Apple純正のイヤホン使おうと思ったら・・・左耳が全然固定できない。おいらの耳の形がおかしいのか？と言うわけで、今日はイヤホンなしで、音楽も聴けず寂しい走り。ここんとこ左ひざが痛くなることが多かったけど、今日は先…
６月29日以来なんで、ちょうど２ヶ月ぶりに走ってみましたー。それにしても、筋力落ちてるなぁ。ウエイトシューズ履くのも２ヶ月ぶりだけど、隅田川まで歩いた時点で既に脚が重かった(>_ 日付 タイム 距離 スピード 靴 1/28 1:00:20 5.82km 5.79km/h Weight …
今日は頑張って5kmは走ろうと思ったんだけど、半分でギブアップ。別に足が痛いわけでもなかったんだけど、どうも疲れてて。あ、今日は打ちっぱなし行ったから疲れてたんだな。うん、きっとそうだ(笑) 日付 タイム 距離 スピード 靴 1/28 1:00:20 5.82km 5.79…
夜は宅急便のお兄さんが来るから、そんなに暑くないし珍しく明るいうちに走ってみることに。runtasticのアナウンスを日本語してから初めてだったんだけど、スタートが、『ご・よん・さん・に・いち』だと気合が抜けていい感じにリラックスできるｗ 途中のア…
とりあえず谷川真理駅伝も終わって一生懸命走る必要もなくなったんで、ウエイトシューズ使ってトレーニング再開。3ヶ月ぶりだけど、7km/hくらいで走るなら余裕かなと思ったら、脚が重いのなんのって。かなり筋肉落ちてるんだなぁ。ってか、3km越えたあたりで…
map:x139.671013y35.798793:map 宣伝マーケ部でエントリー。9時半スタートの男性の部に1チームと、11時半スタートの混成の部に2チーム。うちのチームはメンバーの入れ替わりが激しくて、結局オリジナルメンバーはおいらだけだった(^-^; 朝から暑くて担架で運…
今週日曜の本番に向けた最終公式練習。今日は頑張ってみようかと最初の1kmを5分44秒と珍しく6分切ったものの、暑さもあって、その後はバテバテ。ラスト1kmは7.76km/hと速歩きくらいのペースだったｗ 最大心拍数223bpmで平均168bpmとヤヴァイ状態だったのに。…
洗濯するのが面倒だったんで今日はバイオギアを履かずに走ってみた。そのせいなのかひさびさに走ったからかわかんないけど、最初からやたらと脚が重い・・・。そうこうしてるうちに、右ひざの裏側が痛くなって来たんで3kmでリタイヤ(T_T) 日付 タイム 距離 …
脚は軽いんだけど、やっぱりクッションがない分、負担が大きいな。最初から頑張るとすぐ脚が痛くなりそうだったんで、最初4kmはのんびり走って、最後1kmだけ頑張ってみる作戦。のんびり走ってる間は心拍数も130bpm前後で安定。これくらいのペースだとさすが…
今日の目標は10km/hで走れるところまで走ろうと思ったけど、最初の500mが10.4km/hで、次の500mは9.5km/hと1kmもたなかったｗ 10km/hってどんだけ高速なんだよｗｗ 今日の唯一の収穫は心拍数がそんなに上がらなかったこと。いつもは200bpmオーバーもちょくち…
今日は会社出た時に雨がポツポツ降ってて、止む方向ならいいけど、どう考えてもこれから強くなる方向だったんであまり気が乗らなかったけど、部長はじめみんな走る気満々で誰一人中止という考えがない(^_^;; ってか、雨なのに過去最多の14人だったし。しょう…
今日は宣伝マーケ部の定例(強制ｗ)皇居ランの日かと思ったら、Ｍ瀬部長(仮名)が出張で不在だったんで、走るような走らないような微妙な雰囲気。結局、Ｔ山さん(仮名)がウォーキングで、走ったのはおいらだけ。しかも、会社出発が大幅に遅れたんで、BIKE & RU…
基本的に音楽を聞く時はiPod nanoを使ってるんだけど、こないだジョギングしようとした時に、バッテリー切れになっちゃったんで、S51SEにつないでみました。そしたら、runtasticで声援とか心拍数レベルとか聞いたりできて楽しかったんで、ミュージックプレイ…
シンスプリントで苦しみ始めて以来、クッションがいいZIGTECHでばっか走ってたんだけど、いいかげんちゃんと筋肉も付いてきたかと思うんで、ひさびさにVibramで走ってみました。隅田川沿いに出るまではおっかなびっくりでコソーっと走ってつま先走りの感覚を…
先週はまるまる走らなかったんで、２週間ぶりの皇居ラン。宣伝マーケ部公式練習会で今日は総勢８人でした。 今日の目標は33分だったんだけど・・・超頑張っても35分だった・・・orz 途中、YGKさん(仮名)に抜かれたあと、頑張って追ったんだけど、その後はバ…
いつもの隅田川沿いのコースは花見客でごったがえしてて、ジョギングできるような感じじゃないんだけど、せっかく心拍モニター買ったんで、使ってみたかったんでちょこっと走ってみました。意外と心拍数って変化ないんだな・・・。もっと派手にアップダウン…
注文したときは8800円だったけど、8360円になったって連絡が来ましたー(^^
と言うわけで、早速開梱レビューｗ 箱。なんか大きさといい、箱の質感といいiPhoneみたい。iPhone持ってないけどｗ フタ開けたとこ。商品だけあってiPhoneみたい。iPhone持ってないけどｗｗ もう一段開けたとこ。スマホを入れるアームケース。基本的iPhone用…
昨日の皇居ランの最後の方みたく、頑張って走ると心拍数が150を超えて危険なんじゃないかと思ったんで（149-158は有酸素性なんでちょうどいいんだけど）、走ってる間の心拍数を測定してみようと思い、心拍モニターを買ってみました。先々週あたりは在庫がな…
今日は宣伝マーケ部の公式(強制ｗ)皇居ラン。2周もしくはウォーキングの人は18時半出発で、1周の人は19時出発。が、仕事の関係で豪快に出遅れた(^_^; まぁ、皇居ランって言っても、いっつも1人で走ってるから別に遅れてもいいんだけど。 いつもはRun Pitスタ…
map:x139.758591y35.690226:map 木曜日は宣伝マーケ部の公式練習日なんで、予行演習もかねて走ってみました。去年の3月29日以来なんで、ほぼ１年ぶり。前回は42分10秒だったんで、それくらいを目標に。 受付で普通に現金で払おうと思ったら、モバイルSuicaで…
