自己最高記録達成(^^

先週火曜にも走ったけどRuntasticの調子が悪かったんでブログに記録は残してなかったんで、ブログ上は先月末以来2週間ぶり。工事の影響で隅田川沿いのジョギングコースに出るまで遠くなって、歩いてコースに向かうと、途中でくじけちゃいそうだったんで、家を出たところからスタートしてみました。いつものように重たい靴で走ったけど、珍しく足が軽くて、そんなにひざも痛くならなかったんで、5km以上で重たい靴としては自己最高の7.11km/hを記録。心拍数は平均153bpmだったし、我ながらよく頑張った!(^^

日付 タイム 距離 スピード
1/28 1:00:20 5.82km 5.79km/h Weight
2/4 27:06 2.89km 6.40km/h Weight
2/7 11:32 1.53km 7.93km/h Weight
2/13 13:38 1.89km 8.32km/h Vibram
2/14 26:46 3.19km 7.15km/h Vibram
2/25 46:00 5.79km 7.56km/h Vibram
2/28 15:41 2.10km 8.04km/h Vibram
3/4 59:42 7.00km 7.03km/h ZIGTECH
3/5 25:32 3.17km 7.44km/h Weight
3/12 13:01 1.80km 8.28km/h Weight
3/15 42:48 5.28km 7.41km/h ZIGTECH
3/19 37:54 5.06km 8.00km/h ZIGTECH
3/21 39:33 5.19km 7.87km/h ZIGTECH
3/24 17:24 2.38km 8.22km/h ZIGTECH
4/3 35:38 5.07km 8.53km/h ZIGTECH
4/5 30:43 4.30km 8.41km/h Vibram
4/23 34:09 4.97km 8.72km/h ZIGTECH
5/1 31:54 4.88km 9.17km/h ZIGTECH
5/6 42:49 5.03km 7.05km/h Vibram
5/17 22:13 3.05km 8.23km/h ZIGTECH
5/21 33:59 4.98km 8.80km/h ZIGTECH
5/25 34:24 4.59km 8.01km/h ZIGTECH
6/2 27:35 3.16km 6.88km/h Weight
6/23 11:13 1.19km 6.36km/h Weight
6/29 25:10 2.60km 6.20km/h Weight
8/29 27:35 2.63km 5.72km/h Weight
9/18 29:34 3.02km 6.13km/h Weight
9/22 28:35 3.56km 7.46km/h Weight
9/26 31:09 3.54km 6.81km/h Weight
10/9 21:01 2.04km 5.83km/h Weight
10/21 15:44 2.09km 7.98km/h Weight
10/22 20:25 3.07km 9.03km/h ZIGTECH
10/30 50:28 5.04km 6.00km/h Weight
11/14 42:47 5.07km 7.11km/h Weight