5ヶ月ぶりに5km走れたｗ

今週日曜は駅伝で5km走らされるんで、さすがにいきなり走るのは無謀なんで、しょうがないんで練習。先週木曜に走ってみたけど、2km走る前にひざが痛くなってギブアップ。とりあえず何でもいいから30分走るのを目標に走ってみました。心拍計をずっと使ってなかったら、どうやら電池切れっぽくて全然ペアリングしてくれなかった(>_<)
BGMはバクステの『青春クロニクル』のエンドレスリピートｗ　軽く振付の練習しながら走ってみたｗｗ　ウエイトシューズで52分はひさびさにしちゃいい方でしょう。あと１回走っておくかな。

日付	タイム	距離	スピード	靴
12/4	39:06	5.04km	7.74km/h	Weight
12/15	29:26	4.59km	9.35km/h	ZIGTECH
12/22	1:04:44	8.94km	8.29km/h	ZIGTECH
3/18	19:07	1.82km	5.70km/h	Weight
4/9	48:02	4.59km	5.74km/h	SPRINGBLADE
4/13	43:27	5.01km	6.91km/h	Weight
12/10	54:36	5.03km	5.53km/h	Weight
12/21	1:13:29	8.81km	7.29km/h	SPRINGBLADE
1/16	28:44	3.02km	6.31km/h	Weight
1/17	33:46	ー	ー	Weight
1/18	45:51	5.02km	6.56km/h	Weight
1/24	20:00	2.36km	7.07km/h	Weight
6/1	52:22	5.04km	5.77km/h	Weight