今週日曜は駅伝で5km走らされるんで、さすがにいきなり走るのは無謀なんで、しょうがないんで練習。先週木曜に走ってみたけど、2km走る前にひざが痛くなってギブアップ。とりあえず何でもいいから30分走るのを目標に走ってみました。心拍計をずっと使ってな…

『無理をして疲れがたまりダウン寸前。休憩を多めに取ってリラックス必要。』