今年初めて走ってみたら・・・ひざ痛くなった(>_<)

ようやく暖かくなって来たんで、ぼちぼち走ってみようかと。3ヶ月ぶりにウエイトシューズ履いたら重いのなんの(T_T) 歩くだけでもしんどい。こんなに筋力落ちてると思わなかったな・・・。走り始めたものの、やっぱり脚が重い。さらに、1.5kmを超えたあたりで右ひざが痛くなって来たんでリタイヤ。とりあえず、のんびり5km走ろうと思ってたのにな。当面は筋力回復を目標にしようか。

日付 タイム 距離 スピード
12/4 39:06 5.04km 7.74km/h Weight
12/15 29:26 4.59km 9.35km/h ZIGTECH
12/22 1:04:44 8.94km 8.29km/h ZIGTECH
3/18 19:07 1.82km 5.70km/h Weight