今年初めて走ってみたら・・・ひざ痛くなった(>_<)
ようやく暖かくなって来たんで、ぼちぼち走ってみようかと。3ヶ月ぶりにウエイトシューズ履いたら重いのなんの(T_T) 歩くだけでもしんどい。こんなに筋力落ちてると思わなかったな・・・。走り始めたものの、やっぱり脚が重い。さらに、1.5kmを超えたあたりで右ひざが痛くなって来たんでリタイヤ。とりあえず、のんびり5km走ろうと思ってたのにな。当面は筋力回復を目標にしようか。
日付 | タイム | 距離 | スピード | 靴 |
12/4 | 39:06 | 5.04km | 7.74km/h | Weight |
12/15 | 29:26 | 4.59km | 9.35km/h | ZIGTECH |
12/22 | 1:04:44 | 8.94km | 8.29km/h | ZIGTECH |
3/18 | 19:07 | 1.82km | 5.70km/h | Weight |