牛乳は高カロリー飲料だった

モーグルさん(仮名)はコーヒー牛乳はデブが飲むもんだと言ってたけど、実は牛乳の方がはるかに高いカロリーだったw
200mLあたり

  牛乳 コーヒー牛乳 野菜&フルーツ
エネルギー 137kcal 97kcal 70kcal
炭水化物 9.9g 17.9g 17.0g
たんぱく質 6.8g 2.5g 0.4g
脂質 7.8g 1.7g 0g


まぁ、炭水化物がたっぷりであることには変わりないがww
それにしても、意外と牛乳って高カロリーで高脂肪だな。健康診断でコレステロール引っかかって、産業医にヨーグルト食べてるって伝えたら、ヨーグルトの食べ過ぎも良くないって言われたもんな。まぁ、気にせず食べてるけど(^^;