牛乳は高カロリー飲料だった
モーグルさん(仮名)はコーヒー牛乳はデブが飲むもんだと言ってたけど、実は牛乳の方がはるかに高いカロリーだったw
200mLあたり
牛乳 | コーヒー牛乳 | 野菜&フルーツ | |
エネルギー | 137kcal | 97kcal | 70kcal |
炭水化物 | 9.9g | 17.9g | 17.0g |
たんぱく質 | 6.8g | 2.5g | 0.4g |
脂質 | 7.8g | 1.7g | 0g |
まぁ、炭水化物がたっぷりであることには変わりないがww
それにしても、意外と牛乳って高カロリーで高脂肪だな。健康診断でコレステロール引っかかって、産業医にヨーグルト食べてるって伝えたら、ヨーグルトの食べ過ぎも良くないって言われたもんな。まぁ、気にせず食べてるけど(^^;