12月5日以来、実に１ヵ月半ぶりに走ってみました。正月に週に１回走るのを目標にしてた気がしないでもないけど、寒い時期に無理しちゃ危ないし。無理すると絶対脚痛くなるだろうから、今日はゆっくりでも完走するのが目標。が、走り始めて早々に脚が痛くなった(>_<) それでもどうにかこうにか完走したけど、ひさびさに１時間オーバーｗ 重たい靴とは言っても１時間は切れると思ったのに。しばらくは重たい靴で走って筋力を戻すようにしよう。
５月の駅伝に部署で出ることになったから、目標は5km・30分と高く設定しよう（そんなの世間一般には全然高い目標じゃないｗｗ）。
| 日付 | タイム | 距離ｗ | スピード |
| 10/2 | 55:10 | 5.86km | 6.37km/h |
| 10/7 | 50:24 | 5.86km | 6.98km/h |
| 10/9 | 50:01 | 5.73km | 6.87km/h |
| 10/10 | 16:59 | 2.04km | 7.21km/h |
| 10/13 | 36:28 | 3.81km | 6.26km/h |
| 10/15 | 58:41 | 5.87km | 6.00km/h |
| 10/24 | 54:33 | 5.81km | 6.39km/h |
| 11/14 | 40.44 | 4.15km | 6.11km/h |
| 11/20 | 57:26 | 5.51km | 5.75km/h |
| 11/28 | 44:57 | 5.51km | 7.35km/h |
| 12/7 | 17:39 | 2.07km | 7.03km/h |
| 1/28 | 1:00:20 | 5.82km | 5.79km/h |