自己新記録更新(^-^)
こないだはなんか脚が重かったけど、中2日の休養ですっかり回復。途中でペースを落としたら心拍数も一気に落ちた(^_^;; 最後1kmは結構頑張ってウエイトシューズで5km以上では最速の7.22km/h。頑張れば7.5km/hくらいまではいけるかなぁ。
日付 | タイム | 距離 | スピード | 靴 |
1/28 | 1:00:20 | 5.82km | 5.79km/h | Weight |
2/4 | 27:06 | 2.89km | 6.40km/h | Weight |
2/7 | 11:32 | 1.53km | 7.93km/h | Weight |
2/13 | 13:38 | 1.89km | 8.32km/h | Vibram |
2/14 | 26:46 | 3.19km | 7.15km/h | Vibram |
2/25 | 46:00 | 5.79km | 7.56km/h | Vibram |
2/28 | 15:41 | 2.10km | 8.04km/h | Vibram |
3/4 | 59:42 | 7.00km | 7.03km/h | ZIGTECH |
3/5 | 25:32 | 3.17km | 7.44km/h | Weight |
3/12 | 13:01 | 1.80km | 8.28km/h | Weight |
3/15 | 42:48 | 5.28km | 7.41km/h | ZIGTECH |
3/19 | 37:54 | 5.06km | 8.00km/h | ZIGTECH |
3/21 | 39:33 | 5.19km | 7.87km/h | ZIGTECH |
3/24 | 17:24 | 2.38km | 8.22km/h | ZIGTECH |
4/3 | 35:38 | 5.07km | 8.53km/h | ZIGTECH |
4/5 | 30:43 | 4.30km | 8.41km/h | Vibram |
4/23 | 34:09 | 4.97km | 8.72km/h | ZIGTECH |
5/1 | 31:54 | 4.88km | 9.17km/h | ZIGTECH |
5/6 | 42:49 | 5.03km | 7.05km/h | Vibram |
5/17 | 22:13 | 3.05km | 8.23km/h | ZIGTECH |
5/21 | 33:59 | 4.98km | 8.80km/h | ZIGTECH |
5/25 | 34:24 | 4.59km | 8.01km/h | ZIGTECH |
6/2 | 27:35 | 3.16km | 6.88km/h | Weight |
6/23 | 11:13 | 1.19km | 6.36km/h | Weight |
6/29 | 25:10 | 2.60km | 6.20km/h | Weight |
8/29 | 27:35 | 2.63km | 5.72km/h | Weight |
9/18 | 29:34 | 3.02km | 6.13km/h | Weight |
9/22 | 28:35 | 3.56km | 7.46km/h | Weight |
9/26 | 31:09 | 3.54km | 6.81km/h | Weight |
10/9 | 21:01 | 2.04km | 5.83km/h | Weight |
10/21 | 15:44 | 2.09km | 7.98km/h | Weight |
10/22 | 20:25 | 3.07km | 9.03km/h | ZIGTECH |
10/30 | 50:28 | 5.04km | 6.00km/h | Weight |
11/14 | 42:47 | 5.07km | 7.11km/h | Weight |
11/16 | 15:16 | 2.03km | 7.97km/h | Weight |
11/19 | 41:56 | 5.05km | 7.22km/h | Weight |