本日のスペックw
測定日 | 体重 | 体脂肪率 | 内臓脂肪 レベル |
基礎 代謝量 |
体内 年齢 |
筋肉量 | 筋肉量 スコア |
推定 骨量 |
5/1 | 73.45kg | 19.5% | 10.5 | 1660 | 27 | 56.05kg | 2 | 3.1kg |
5/2 | 73.10kg | 19.0% | 10.5 | 1662 | 26 | 56.10kg | 2 | 3.1kg |
5/3 | 72.70kg | 19.3% | 10.5 | 1646 | 27 | 55.65kg | 2 | 3.0kg |
5/4 | 73.80kg | 19.5% | 10.5 | 1663 | 27 | 56.30kg | 2 | 3.1kg |
5/5 | 73.70kg | 18.9% | 10.5 | 1679 | 26 | 56.65kg | 2 | 3.1kg |
5/6 | 73.00kg | 20.4% | 10.5 | 1631 | 26 | 55.10kg | 2 | 3.0kg |
5/7 | 74.05kg | 20.3% | 11.0 | 1659 | 29 | 55.90kg | 2 | 3.1kg |
5/8 | 74.50kg | 20.2% | 11.0 | 1672 | 29 | 56.35kg | 2 | 3.1kg |
5/9 | 73.25kg | 20.4% | 10.5 | 1637 | 30 | 55.30kg | 2 | 3.0kg |
5/10 | 72.85kg | 19.4% | 10.5 | 1648 | 27 | 55.70kg | 2 | 3.0kg |
5/11 | 73.10kg | 19.3% | 10.5 | 1656 | 27 | 55.90kg | 2 | 3.1kg |
5/12 | 72.65kg | 18.9% | 10.0 | 1653 | 26 | 55.80kg | 2 | 3.1kg |
5/13 | 72.60kg | 19.4% | 10.5 | 1642 | 27 | 55.50kg | 2 | 3.0kg |
5/14 | 72.85kg | 20.1% | 10.5 | 1642 | 29 | 55.20kg | 2 | 3.0kg |
5/15 | 73.65kg | 20.5% | 11.0 | 1645 | 30 | 55.55kg | 2 | 3.0kg |
5/16 | 73.10kg | 19.7% | 10.5 | 1648 | 28 | 55.70kg | 2 | 3.0kg |
5/17 | 74.20kg | 19.8% | 11.0 | 1673 | 28 | 56.40kg | 2 | 3.1kg |
5/18 | 72.70kg | 19.3% | 10.5 | 1646 | 27 | 55.65kg | 2 | 3.0kg |
5/19 | 72.15kg | 19.4% | 10.0 | 1630 | 27 | 55.15kg | 2 | 3.0kg |
5/20 | 72.55kg | 19.8% | 10.5 | 1632 | 28 | 55.20kg | 2 | 3.0kg |
5/21 | 72.50kg | 20.0% | 10.5 | 1627 | 29 | 55.00kg | 2 | 3.0kg |
5/22 | 74.30kg | 19.1% | 10.5 | 1690 | 26 | 57.00kg | 3 | 3.1kg |
5/23 | 74.80kg | 20.2% | 11.0 | 1679 | 29 | 56.60kg | 2 | 3.1kg |
5/24 | 73.30kg | 19.4% | 10.5 | 1659 | 27 | 56.00kg | 2 | 3.1kg |
5/25 | 72.30kg | 18.8% | 10.0 | 1646 | 26 | 55.70kg | 2 | 3.0kg |
5/26 | 72.55kg | 18.7% | 10.0 | 1654 | 26 | 55.90kg | 2 | 3.1kg |
昨日はスーパーフィートのおかげで軽快に走れたんだけど、昨日の疲れが残ってたのか今日は全然ダメ。左足のふくらはぎが肉離れしそうなくらいパンパンに張ってたんで、今日は1.9km×2で挫折。それも早歩きくらいのスピードで(^_^;; やっぱ錘入りのトレーニングシューズでジョギングするのって無謀かなぁ。